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绿豆百合莲子汤防暑能安神助眠吗

健康咨询描述: 绿豆百合莲子汤防暑能安神助眠吗

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ask70257047q7ask70257047q7 其他 微信扫一扫,随时问医生 2025-06-25 00:10:11 我要投诉       

一般来说,百合绿豆百合莲子汤有一定的防暑防暑和安神助眠作用。

绿豆性凉,神助富含丰富的绿豆莲汤蛋白质、维生素等营养成分,百合能够清热解毒、防暑消暑利水,神助在炎热天气里饮用,绿豆莲汤可帮助身体散热,百合减轻暑热带来的防暑不适,从而起到防暑的功效。

百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱,具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子则含有莲子碱等成分,能养心安神。二者搭配,对于缓解心烦意乱、失眠多梦等情况有积极意义,使人内心平静,更易进入睡眠状态。

在制作绿豆百合莲子汤时,将绿豆、百合、莲子洗净后,加适量水炖煮至软烂即可。可根据个人口味加入适量冰糖调味。

日常饮用绿豆百合莲子汤时,要注意适量。虽然其有诸多益处,但过量饮用可能会导致肠胃负担加重,尤其是脾胃虚寒者更需谨慎。若存在严重的睡眠问题或身体不适,建议及时就医,遵循专业医生的建议进行调理。


      

(责任编辑:综合)

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